Tőlem - Neked
Egyszerű gondolatok és kapaszkodók a mindennapokra.
Nem tökéletesnek kell lenned –
csak elindulni, a saját ritmusodban.
Miért halogatsz valójában?
Nem azért halogatsz, mert lusta vagy.
Hanem mert:
– túl nagy a feladat
– nem látod a következő lépést
– nincs kedved most foglalkozni vele
– vagy egyszerűen csak elfáradtál. Ilyenkor jön a klasszikus: „Majd holnap.”
Aztán másnap ugyanott folytatódik. Nem azért, mert nem akarod, hanem mert nincs egy elindítható pont.
Próbáld ki ma:
Ne az egészet akard megoldani. Csak az első lépést, pl.:
– egy pohár vízzel több
– egy 10 perces séta
A halogatás nem akadály, hanem azt mutatja, hogy túl nagyra nőtt a feladat. Kisebbre kell venni. Ennyi
A tökéletesség csak megállít
Sokan nem azért nem haladnak, mert nem akarják, hanem mert túl jól akarják csinálni. „Ha már csinálom, legyen rendesen.” „Majd ha lesz időm, energiám, akkor belevágok.”
És várnak.
A gond csak az, hogy ez a „jó pillanat” ritkán jön el. Közben telnek a napok, és nem történik semmi.
A változás nem ott kezdődik, hogy mindent jól csinálsz, hanem ott, hogy elkezdesz valamit – nem tökéletesen.
Ma csak ennyit tegyél: Válassz egy dolgot, amit eddig halogattál, és csináld meg „csak úgy”.
Nem jól. Nem szépen. Csak csináld.
Sokan azt gondolják, hogy ha lenne elég kitartásuk, akkor végre sikerülne.
„Csak jobban kellene akarnom.”
„Erősebbnek kellene lennem.”
És amikor nem megy, csalódnak magukban. De a valóság az, hogy nem az akaraterő hiányzik. Hanem az, hogy túl sokat vársz el magadtól egyszerre.
Túl nagy lépés. Túl magas elvárás. Túl hamar akarsz „jól csinálni mindent”. És ebbe fáradsz bele.
Az akaraterő nem attól nő, hogy erőlteted magad, hanem attól, hogy újra és újra megéled: „képes vagyok rá”. Ez mindig kicsiben kezdődik.
Ma csak ennyit tegyél:
Válassz egy dolgot. Egyet. Amit akkor is megcsinálsz, ha nincs kedved.
Nem sokat. Nem tökéletesen.
